problem z

gratki - progres jest ale..... jak na 3 miesiace moze sie wydawac malo (waga 3,5kg+ wymiary ~+1cm ) nie sledzilem caly czas - bo problem z netem - ale jak na taka miche to i tak rewelacja Musisz wiedziec ze na takim etapie/formie jak jestes - czyt.dobrym/a nawet bardzo dobrym - domowe obiadki moga okazac sie nie wystarczajace Nie wiem jak bylo [...]

28.11.2013 Niestety od poniedzialku problem z prawym barkiem. Nie wiem skad sie pojawil bol, moze po czwartkowej klatce i pompkach na poreczach z 40kg lub wyciskaniu wasko sztangi- gdzie czesto mnie pobolewa bark. W zeszly czwartek/piatek tego nie czulem, dopiero w weekend wyszlo. Na szczescie jest to znajomy bol, z ktorym odpowiednimi [...]

Michail, gratuluje Mam tylko jedno pytanie, jeszcze co do cwiczen na posladki... Czym najlepiej zastapic wszelkie wypady (bez lub z obciazeniem)? Ostatnio mam spory problem z kolanami, wlasnie po morderczej serii wypdow ze sztanga. Nie ma zadnych problemow przy bieganiu, jezdzie na rowerze, itd. Niestety wypady i duze obciazenia na suwnicy dziala [...]

[...] z zawodników brakło tlenu i przez to np. zjechała mu ręka z gardy itd. Zreszta warunki byly dla wszystkich takie same. Każdy organizm reaguje inaczej. Zresztą Polacy też mieli gruby problem z tym, z tego co pamiętam z książki o złotych czasach polskiego boksu, któryś z naszych zawodników nie wyszedł do ringu bo nie był w stanie oddychać. Poz

Widzę nie tylko ja mam problem z gwintami od hantli %-) Moja się zawsze pyta po treningu co ja taki pocięty na tych nogach :-D Ja mam do 25kg gotowe hantle ale tym to robię serię rozgrzewkowe bo serie głowne zazwyczaj robię ciężarem +25kg Ja też cały czas miałem z tym problemy az w końcu obczailem te gąbki, mówię Ci super opcja :) komfort dużo [...]

Baza pod mase to malo powiedziane %-) Ostro podsuszony. Mam kumpla ktoremu pomagam co ma taki sam problem z lapami. Testowalismy juz naprawde sporo i niestety marny efekt. Wszystko inne sie poprawia ale nie lapy niestety. Tobie trzymam kciuki zeby wkoncu ruszyly. Z tym biciem po lapach juz tez slyszalem i powinienem juz dawno to robic ale jakos [...]

Moze cos zapodam cos z tego na treningu bo zawsze mam problem z muzyka

Ja miałem ten sam problem z dipsami przez pospinanie Itd. Zacząłem od wiszenia po treningach w max rozciągnięciu na poręczach pare razy w tygodniu. Z czasem jak klatka i barki poluzowany to łokcie przestały j**ac %-)

Mnie też gardło męczy z trzy tygodnie, psikadło jakieś kupiłem trochę jest lepiej, najgorzej rano kurła. Dużo osób ma teraz ten problem z gardlem

Łapki spompowame a bary jakie piękne kuliste. Problem z trickiem czy mi się wydaje? Ja co bym nie robił łapy ruszyć nie mogę. Teraz z uwagi na kontuzje bicia wcale nie robię to może wreszcie urośnie%-)

[...] połączyć własnie z crossfitem :) jestem zupełnym świeżakiem w temacie...więc proszę o wyrozumiałość :) nie posiadam zupełnie żadnego sprzętu do ćwiczeń, więc pewnie może być problem :) biegam długo i powoli, więc gdy próbowałam robić szybkie przebieżki zauważyłam że jest duży problem z szybkością i zmęczeniem :) bardzo zależałoby mi na [...]

[...] w kolejnych seriach trzymałem głowę trochę niżej by zachować linię prostą na całej długości kręgosłupa-szyi. OK czy po łuku bardziej do biodra wiosłować? Mam jedyny problem z tym ,że czasem dziwnie coś boli w barku w tej podtrzymującej łapie co jest na ławce , może powinna być lekko zgięta? [...]

[...] z tej serii i większość super się prezentuje Apokalipsa - tak jest, trzeba będzie dynamicznie wykonywać ten ruch w górę, paski pewnie też dorzucę bo jednak niebawem będzie problem z chwytem, maksymalne hantle na siłce to chyba 50kg ,a potem czeka mnie przeskok na trochę inną wersję z użyciem sztangi lub półsztangi ASNF - };-) co najwyżej [...]

[...] jeden się rozleciał podczas przekładania :/ i w koncu go jadłem jak omleta na dodatek w kilku kawałkach %-) Jutro dzień LC w którym mam wbrew pozorom największy problem z jakimiś sensownymi posiłkami...obcięte 50g daje mi 100g wegli na dzien wiec jeszcze nie jest tak źle cos tam mozna dodać ;) Kupiłem sobie nawet dziś prawdziwy [...]

Dzisiaj w końcu w pracy :-) Dzień minął błyskawicznie, fajny ruch, trochę zaległości i jedzenie %-) Co raz lepiej wchodzą mi 4 posiłki z węglami, jeszcze mam lekki problem z tym dodatkowym 5-tym w DT, ale sobie z tym niebawem poradzę, będę prawdopodobnie jadł więcej ww od razu po treningu, a potem rozłożę resztę na mniejsze ilości na pozostałe [...]

Ten rok postanowiłem wyluzować, w zeszłym byłem kupę czasu w niezłej formie. Niestety odbiło się to na kolejnych urazach, mam już za sobą problemy z nadgarstkiem, więzadłem pobocznym w prawej nodze, a ostatnio problem z chodzeniem bez bólu bo też w prawej nodze jakby achilles/albo może pięta i tak promieniuje }:-((( Więc się tutaj nie wpisuję, [...]

[...] Dzisiaj bardzo dużo pracy, nawet w nowym sklepie, gdzie musiałem przygotować od A do Z ogromne zamówienie dla kolegi z UK. Łącznie zabawek za ponad blisko 3,5 k zł, ale on bierze z góry na 4-5 miesięcy. Teraz problem z wysyłkami do UK, ale dajemy sobie radę z prywatnymi kurierami na szczęście :-)) https://i.imgur.com/iLofxEs.jpg

kwachor - dzięki za namiary, póki co muszę czekać na zakończenie leczenia, ale wiem, że może być problem z uzyskaniem odszkodowania, bo już wstępnie mi to uniqa 'pokazała' , stąd wolę wcześniej mieć rozeznanie komu mogę taką sprawę zlecić, na pewno nie odpuszczę. Póki co zbieram skrupulatnie każdy najmniejszy dokument i to co mi się przyda na [...]

[...] w następnym tygodniu z tego względu że redu idzie dość płynnie, na przyszły tydzień nie robię żadnych korekt ani w misce ani w treningu, tym bardziej że momentami mam spory problem z upchaniem tego żarła w siebie (ale zaczyna też momentami mocno ssać) prawdopodobnie jak złamie te 15kg to zacznę robić 2 rodzaje bieganka, jedno - dłuższe [...]

  2014-05-25 niedziela - DNT         Cykl - 13 / dzień - 42       po wczorajszym treningu barki średnio (ale tutaj zawsze jest problem z odczuciem zmęczenia potreningowego), triceps mocno, brzuch mocno, łydka słabo (muszę coś tu zmienić) PARAMETRY PODSTAWOWE    Waga             93,0            Waga tłuszczu             15,0         [...]